1:พาเที่ยวพระราชวังเคียงบก
อันยอง안녕하세요🇰🇷
มาเกาหลีใต้แล้วจะพลาดไม่ได้ที่ต้องมา"พระราชวังเคียงบก"
คยองบกกุงมีความหมายว่า"พระราชวังแห่งพรอันแสงสว่าง"
ที่ตั้งจึงอยู่ตรงหน้าภูเขาบูกักซาน(BugaksanMountain)ทางทิศเหนือของกรุงโซลเสริมให้พระราชวังแห่งนี้ดูยิ่งใหญ่และงดงามมาก
พระราชวังแห่งนี้เป็นที่เก่าแก่และใหญ่ที่สุดในกรุงโซลสร้างขึ้นเมื่อปีค.ศ.1394ในสมัยพระเจ้าแทโจแห่งโชซอน(TaejoofJoseon)ปฐมกษัตริย์แห่งราชวงศ์โชซอน(JoseonDynasty)ด้วยการรุกรานของญี่ปุ่นอาคารส่วนใหญ่ก็ได้ถูกทำลายลงเหลืออยู่เพียงไม่กี่หลังเท่านั้น
เรามาเที่ยวแล้วใส่ชุดฮันบกแล้วยิ่งอินกับสถานที่มาก
ยิ่งใครชอบซีรีย์เกาหลีแนวประวัติศาสตร์คือฟินไม่ไหว
เดินชมสถานที่โดยรอบแล้วอย่าลืมชมพิธีเปลี่ยนเวรยามพระราชวังเคียงบก
บริเวณลานด้านหน้าประตูหลักทางทิศใต้ของพระราชวังซึ่งจัดแสดงในทุกๆวันยกเว้นวันจันทร์โดยมีการจัดแสดงเพียงวันละ3รอบเท่านั้น
📍เวลาทำการ
มีนาคม–ตุลาคม09:00–18:00น.
พฤศจิกายน–กุมภาพันธ์09:00–17:00น.
ค่าเข้าชม:
ผู้ใหญ่(19-64ปี):3,000วอน/กลุ่ม(มากกว่า10คน):2,400วอน
เด็ก(7-18ปี):1,500วอน/กลุ่ม(มากกว่า10คน):1,200วอน
*เด็กอายุต่ำกว่า6ปีเข้าชมฟรี
***ใส่ชุดฮันบกเข้าชมฟรี***🎎
🚉การเดินทาง:ขึ้นรถไฟใต้ดินสาย3ลงที่สถานีGyeongbokgungPalaceStationทางออก5หรือขึ้นรถไฟใต้ดินสาย5ลงที่สถานีGwanghwamunStationทางออก2
2:ชี้ช่อง คนอยากศึกษาส่วนผสมใน skincare
ใครอยากรู้ว่าส่วนผสมในสกินแคร์ของเราคืออะไรทำหน้าที่อะไรปลอดภัยรึป่าวมาทางนี้เลย!
เราจะพาทุกคนไปรู้จัก3ตัวช่วยในการเช็คส่วนผสมในสกินแคร์ของเราพร้อมแล้วไปกันที่ตัวแรกเลย
⭐️ThinkDirty⭐️
เป็นแอพพลิเคชั่นที่ได้รับความนิยมในฝั่งยุโรปและอเมริกาเป็นอย่างมากเพราะสามารถบอกข้อมูลส่วนผสมได้ค่อนข้างละเอียดและบอกว่าผลิตภัณฑ์แต่ละตัวมีส่วนผสมอะไรบ้างมีระดับความปลอดภัยของส่วนผสมอยู่3ระดับคือเขียว(ปลอดภัย)เหลือง(กลางๆ)แดง(อันตราย)
แต่ข้อเสียก็คือแอพนี้ไม่สามารถดาวน์โหลดในAppstore(ios)ไทยได้และถ้าเราจะเสิร์จหาข้อมูลส่วนผสมเป็นตัวๆจะต้องเสียเงินค่าสมาชิก
⭐️INCIBeauty⭐️
เป็นแอพพลิเคชั่นที่เสิร์จหาข้อมูลได้ทั้งผลิตภัณฑ์และส่วนผสมใช้ได้ฟรีโหลดได้ในAppstoreไทยโดยจะแบ่งความปลอดภัยของส่วนผสมเป็น4ระดับคือเขียว(ปลอดภัย)เหลือง(กลางๆ)ส้ม(ไม่ค่อยดี)แดง(อันตราย)
ข้อเสียคือข้อมูลส่วนผสมบางอย่างไม่ค่อยละเอียดและระดับความปลอดภัยของส่วนผสมบางตัวไม่ค่อยไม่แม่นยำ
⭐️www.byrdie.com⭐️
เป็นเว็บไซต์(ไม่มีแอพ)แต่ความละเอียดของส่วนผสมแต่ละตัวคือบอกละเอียดมากกกกจริงๆละเอียดแบบสุดๆเรียกได้ว่าเหมาะสำหรับคนที่อยากศึกษาส่วนผสมเพื่อทำสกินแคร์เองเลยก็ว่าได้มีข้อมูลส่วนผสมตั้งแต่ตัวa-zหาง่ายมาก
3:ตัวช่วยลดความอยากอาหาร🫶🏻✨
ช่วงนี้อยากกินนู้นนี่จุกจิกไปหมด🐷แว๊บไปร้านยาศิริราชแล้วเจอตัวนี้เขาบอกว่าเอ้อน้องอันนี้ช่วยได้ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักแต่มันจะลดหิวไม่ใช่ยาลดความอ้วนนะลองดูฉันก็เอามาเลยจ้าาาาสองหลอด
สรุป🔊ช่วยจริง!ชั้นกินน้อยลงจริงแต่ก็ต้องช่วยบอกตัวเองด้วยนะว่าหยุดก่อนอานนท์พอแล้ว55555
รีวิวรสชาติ💭
เป็นกลิ่นพั้นช์✨หอมๆใส่น้ำเปล่าเย็นๆมันจะซ่าส์ฟิลกินโซดากลิ่นผลไม้รวมอร่อยอะกิน1เม็ดฟู่ก่อนอาหารเช้า-เย็น
1หลอดมี10เม็ด
พิกัดร้านยาศิริราชออนไลน์📍
https://shope.ee/6pMXSvJWiW
4:รีวิววิธีไดเอต แบบไหนปัง แบบไหนพัง แบบไหนเวิร์ค#2
รีวิวไดเอตฮิตภาค2!มาต่อกันเลยจ้า
*คำเตือนอย่าทำน้าเรื่องอาหารการกินเป็นเรื่องเฉพาะคนมากๆอันที่พังของเราอาจจะเวิร์คกับคนอื่นก็ได้น้า
Keto:กินคีโตไม่ได้แปลว่ากินของที่ร้านต่างๆติดป้ายคีโตแล้วจะได้ผลเราต้องนับแคลนับมาโครแบบละเอียดมากถึงจะแน่ใจว่าเรากินโปรตีนมากพอแล้วก็ไม่กินคาร์บเกินแถมของกินหลายเจ้าติดป้ายคีโตไปอย่างนั้นเองแต่จริงๆยังมีคาร์บสูงอยู่ถึงจะไม่เติมน้ำตาลหรือใช้แป้งเพิ่มก็ตามคือมันทำยากมากตอนเราทำคือเราทำอาหารเองทั้งหมดถึงขนาดซื้อที่ตรวจฉี่มาลองวัดเลยนะว่าเข้าสถานะketosisรึยังผลคือไม่สำเร็จจ้า
ข้อดี:…ไม่รู้เพราะทำไม่ได้จริง55
ข้อเสีย:ลำบากชีวิตมากกกกกทำยากอยู่ยากกินยาก เครียดมากผลข้างเคียงเยอะมากคือเราอ่ะยังไม่เข้าสภาวะketosisเลยแต่ได้ผลข้างเคียงเรียบร้อยคือเหนื่อยตลอดเวลาไม่มีแรงออกกำลังกายเข้าฟิตเนสละเล่นไม่ถึงซักอย่างหน้ามืดง่ายท้องผูกมากเมนหยุดมาไปเลยจ้าปากเหม็นแบบรู้สึกเลยว่าตัวเองมีกลิ่นตลอดเวลาพังสุดดดด
*อยากให้ทุกคนระวังคีโตมากๆน้าโดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้วจ้า
ไฮโปรตีน::กินแบบโปรตีนสูงคือโปรตีน40%ไขมัน40%คาร์บ20% คือพอทำคีโตไม่สำเร็จเราก้โอเคเปลี่ยนมาเป็นกินโปรตีนสูงแทนแล้วกันซึ่งยังทำยากอยู่เรากินวันละประมาน1300แคลก้คือต้องกินโปรตีนวันละ134กรัมคืออกไก่ชิ้นนึงมีโปรตีนแค่ประมาณ16ก.อ่ะต้องกินเนื้อแค่ไหนคิดดูมายก้อด
ข้อดี:อิ่มดีไม่ค่อยหิวนน.ลดดี
ข้อเสีย:ยังกินยากอยู่คือต้องกินโปรตีนขนาดนั้นมันยากมากขนาดเรากินคู่กับเวย์ด้วยนะใช้เงินเยอะมากเพราะต้องซื้อเนื้อซื้อโปรตีนตลอดเวลาเครียดแถมผลข้างเคียงจากคีโตก็คือยังเป็นอยู่แค่เป็นน้อยลงเมนกลับมาปรกติแต่กลายเป็นกะปริกกะปอยมาไม่ตรงเวลาแทน
โพสนี้ยาวอีกแล้วจ้าาาาเดี๋ยวมาต่อกันโพสต่อไปน้า
5:แกงไตปลาเคียงกับไข่ม้วน
6:ไข่มุกเคียงบัลลังก์
ไข่มุกเคียงบัลลังก์ เรื่องนี้สนุกอีกเรื่องของwetv
เนื่องจากราชสำนักต้าเจิงบังคับให้ส่งบรรณาการเป็นไข่มุกพ่อของไห่ซื่อจึงพาไห่ซื่อไปหาไข่มุกจากน้ำตานางเงือกในท้องทะเลเป็นเหตุให้พ่อของนางเสียชีวิตซ้ำร้ายทหารที่อยากฮุบไข่มุกไว้เองยังฆ่าคนในหมู่บ้านประมง
นางเอกจะทำยังไงเจอพระเอกยัวไงต้องติดตามจ้าา
7:รู้จักกับประเภทใต้ตาคล้ำ ก่อนจะรักษาแบบผิดๆ 🐼
หนั่งในความกังวลบนใบหน้าของหล่บๆคนคงจะหนีไม่พ้นเรื่องใต้ตาคล้ำใช่มั๊ยคะ
เราเป็นหนึ่งคนที่มีปัญหาใต้ตาคล้ำทำให้หน้าดูโทรมเหนื่อยง่ายทั้งๆที่ก็นอนเต็มอิ่มเล่มแล้วนะแน่นอนว่าการแก้ปัญหาคือหาครีมมาทาแต่การที่เราไม่รู้สาเหตุหรือประเภทของใต้ตาคล้ำของเราเนี่ยมันก็ทำให้การดูแลที่เราคิดว่าจะดีกลับไม่เห็นผลต้องเงินกับครีมมากมาย
วันนี้เรามาแยกประเภทของใต้ตาคล้ำให้ดูและบอกถึงวิธีการรักษาและการดุแลของแต่ละประเภทเพื่อที่จะได้เอาไปปรับใช้กันอีกทีนะคะ
ประเภทของใต้ตาคล้ำหลักๆแล้วมี3แบบ
🐼Shadowinf(เงาใต้ตา)
🐼ความบางของผิวช่วงรอบตาที่ทำให้เห็นความคล่ำของเส้นเลือดและสีกล้ามเนื้อจากใต้ผิว
🐼เม็ดสีของผิวเข้มผิดปกติ
ซึ่งถ้าเรารู้ประเภทของใต้ตาคล้ำจองเราแล้วก็อย่าลืมดูแลให้ถูกวิธีนะคะ
8:A Fox Princess อาหารตะวันตก อร่อยมากก! 🦊✨🤤
ร้านนี้ชื่อว่า@afoxprincesskitchen
เลี้ยวเข้าไปแบบอยากกินพาสต้าแต่อยากบอกว่า
โคตรอร่อยยยยยยย🥹😚✨อาหารอิตาเลียนแท้ๆ
ForrestBerriesTenderloin(590บาท)โดยเป็นเนื้อวัวส่วนของTenderloinเกรดพรีเมียมจากออสเตรเลียพร้อมตกแต่งจานด้วยเหล่าผลเบอร์รีสดที่เสิร์ฟเคียงมากับMashedPotatoเนื้อเนียนนุ่ม
BeefSteak🥩คือละมุนมากเลือกแบบMedium✨ทานพร้อมมันบดเนื้อเนียนนุ่นและซอสเกรวี่สีน้ำตาลomg😱